同意。重さが重要なら筋肉付けるのが一番。高校～大学時代に片道45分の自..

重さが重要なら筋肉付けるのが一番。

高校～大学時代に片道45分の自転車通学で足腰鍛えてた頃にはこの増田と同スペックだったが、現在は多少贅肉が付いてやっと43kg。

ただし体型はほぼ変わってない(ずっとヒョロい)。

既に三十路半ば過ぎたが高校時代のジーンズを未だに履けるし履いてる。

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記事への反応 -

ガリだけどデブりたい
はてなにはきっと、デブが多いと思う。はてなにつらつらとしょーもない事を書き連ねて、貴重な時間をPCの前でドブに捨てるのが大好きなはてなーは、きっと出不精で運動のするのが...
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  俺は162cmで52kgだが、全く太ってないぞ。太るとかじゃなくて筋肉無さすぎなんだろ。
  - http://anond.hatelabo.jp/20150116014541
    同意。重さが重要なら筋肉付けるのが一番。高校～大学時代に片道45分の自転車通学で足腰鍛えてた頃にはこの増田と同スペックだったが、現在は多少贅肉が付いてやっと43kg。ただし...
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  俺はデブではないが…ウエイトやってればゴツくなるぞ。
  - http://anond.hatelabo.jp/20150116014332
    エレンタール飲めばいいよ。100mlあたり100kcalだし消化の必要がないから普通食と併用すれば確実に太れる。
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  食べる量を３～５倍にする
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  すでに他の人も書いているが鍛えたほうがいい。デブになるのと鍛えて重量が増えるのでは見た目がぜんぜん違うし、健康状態も変わるだろう。鍛えた状態からデブに堕ちるのは簡単...
  - http://anond.hatelabo.jp/20150116020038
    全く逆。先ずは太らないと筋肉は着かない。ガリから脱却できない奴のほぼ全員が勘違いしている。まずは太れ。そして絞りあげろ。健闘を祈る。
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  板チョコとか生ぬるいこと言ってないで袋チョコ(200～300円のやつ)から始めろ。
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  『消化の良いものを、少しずつ、回数多めに摂る』自分はBMI15のクソガリだが、ここ1年くらいで2-3kg太った。ガリの典型として胃腸が弱く、一度にたくさん食べると具合が悪くなるので...
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  ふかどり乙
- anond:20150116014044
  まず運動。脂肪つけるより筋肉つける。健康にもなれる。心肺能力を鍛える系運動、つまり有酸素運動すると燃えるから体重は減る。ふやしたいなら筋トレ。プロテイン食べて筋トレし...
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  170cm50kgから去年一年で60kgまで増やした。増やすにはとにかく運動と食事。食事だけ増やしても、運動しないと栄養にならず排泄されてしまう。運動だけでももちろん増えない。食事...
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  30代前半M　2014/10月：177/56k　→　2015/1月：177/66k　10k増昔からガリで太りたくても太れなかった。一念発起しいろいろ調べ実行した。１）胃腸をなんとかする →　アサヒのビール酵母Z。...
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  自分も同じような体質で悩んでいたんだけど、この１カ月で５キロ増量するのに成功した。やったことは食事の改善とジムでの筋トレ。どちらもプロの指導を受けている。食事は一度...
- http://anond.hatelabo.jp/20150116014044
  全く同じ悩みをずっと持っていたが、１年で10kg太ることができた。178cm60kgから70kgへ。ガリガリ体質の人は「タンパク質＋筋トレ」ではあまり太れない。他の人も書いているが、筋肉を...