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トラックバックってこうやればいいのかな？
自分も体重90kgで体脂肪率40%超えでさすがにイカンでしょと思って現在ダイエット中です。自分の方法ではひたすらキャベツ・レタス・玉ねぎしか食わないというダイエット法なんだけど、一応今は頑張って85まで落ちました。野菜ばっかでもとにかく腹が減りまくるんだけど、そこは頑張るということで。ちなみに運動は一切してないけど、体が軽くなったらランニングしたいとは思ってる。
あとは日中出来る限りガムをかじってるか、水を飲んでる感じですかね、とにかく一日の摂取カロリーさえ抑えれば生きてるだけで痩せられるんで。お互い頑張りましょう
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