そのためには何が必要なのかを考えたら「食事」「運動」「睡眠」「ストレス」
健康に必要なのはたったこの4つだけじゃないかと思い至った。
外食に頼らず、野菜を中心とした栄養バランスの良い食事を自炊する、そのために必要なのはゆとりある時間だ。
毎日1時間程度のウォーキングをするのにも十分なゆとり時間があれば達成しやすい。
人によって必要な睡眠時間は違うが、ぐっすり8時間眠るのに必要なのは単純に8時間寝ていてもスケジュールをこなせるゆとりだ。
多くの人のストレスの一番の原因は仕事だ。
なんだ、ニート最強じゃないか…もう仕事やめゆ！
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