■http://anond.hatelabo.jp/20120216100248

ははは

本しか読んでない人はびっくりするよ

じゃあ基本原則を教える

「効いたなあ」と実感があるまで

んー良く分からないんだけど、「このあたりが適正な負荷だろう」という推定する理論

（どうしても帰納的なものになるけど）に基づいてトレーニングを組むもんじゃないの？

君はまだ「１０回」っていう目安以外に何も材料が無いからそれに基づいてトレーニングするのは間違いじゃないけど

はっきりいってあたまでっかちさん状態な印象がぬぐえない

どんどんジムに行って試行錯誤の経験を積むのがいいよ今は

Permalink | 記事への反応(1) | 10:06

ツイートシェア