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◼️ 朝食：ポテチ（512 kcal）
◼️ 昼食：麻婆丼（494 kcal）塩ラーメン（449 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）豚野菜炒め（406 kcal）たまご（150 kcal）
◼️ 間食：駄菓子（280 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：2489 kcal
◼️ 歩数：13116 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 4.5 Kg
正月に野放図に食べたため、体重が戻ってしまった。
そして今日もその食生活から抜け出せていない…。
なるべくはやく戻して行きたいと思います。
◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：坦々麺（727 kcal）
◼️ 夕食：坦々麺（727 kcal）
◼️ 間食：MOW（230 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1684 kcal
◼️ 歩数：2654 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 6.0 Kg
9月の半ばからはじめたことを考えると３ヶ月ちょっとで -6.0 Kg 減。意外と順調だ。
しかし、こんなのはようやくスタートラインに立ったにすぎない。
毛唐のイベントに流される愚民どもを横目に淡々と頑張っていくぞ！（おー！）
https://anond.hatelabo.jp/20181223222841
昨日今日と無印の「手づくり鍋の素 胡麻味噌坦々鍋」に麺と野菜突っ込んで食べてるよ。
これを自炊と言わずして何を自炊と言おうか（複雑な料理をするスキルはないのです…）
◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：シーフードヌードルライト（198 kcal）たまご（150 kcal）ソーセージ野菜炒め（241 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）豚バラ野菜炒め（635 kcal）
◼️ 間食：エビチリ（264 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1686 kcal
◼️ 歩数：17730 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 4.2 Kg
人通りの多さとイルミネーションにクリスマスを感じる。
Spotifyのランキングトップがマライア・キャリーの「All I Want For Christmas Is You」で
イベントと紐づいたヒット曲を出したら、データ配信のこの時代食いっぱぐれないね。
◼️ 朝食：シーフードヌードルライト（198 kcal）納豆（74 kcal）たまご（150 kcal）
◼️ 昼食：海南チキンライス（647 kcal）汁なし坦々麺（597 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）納豆（74 kcal）たまご（75 kcal）ベーコン（206 kcal）
◼️ 間食：たけのこの里（391 kcal）駄菓子（280 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：2219 kcal
◼️ 歩数：8368 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 4.0 Kg
映画館に「来る」を観にいこうと思ったけど、予約サイトを見ると席がもう埋まってたので行くことなく
先週と同じ店でチキンライスを食べて帰宅。今日は大盛りにせず汁なし坦々麺と一緒に。なかなかのカロリー。
◼️ 朝食：国産鶏サラダチキン アクマのキムラー（117 kcal）
◼️ 昼食：シーフードヌードルライト（198 kcal）卵（150 kcal）納豆（74 kcal）シーフードミックス（50 kcal）
◼️ 夕食：シーフードヌードルライト（198 kcal）卵（150 kcal）納豆（74 kcal）エビの炒め物（271 kcal）漬けマグロ（230 kcal）
◼️ 間食：なし
◼️ 総摂取カロリー：1512 kcal
◼️ 歩数：17757歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 4.8 Kg
昨日は他県にでかけたりして疲れたので日記書けなかった。焼肉とか食べたから 2256 kcal とか。歩数は 18464 歩。
最近野菜食べてない。お手軽カット野菜買おう。
◼️ 朝食：シーフードヌードルライト（198 kcal）卵（150 kcal）ファミマグリルチキン麻辣醤（105 kcal）
◼️ 昼食：海南チキンライス（841 kcal）
◼️ 夕食：サブウェイ チリチキン（279 kcal）
◼️ 間食：なし
◼️ 総摂取カロリー：1573 kcal
◼️ 歩数：31878歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 3.6 Kg
リリース時にちょっとさわって放置していたポケモンGOを再開したので寄り道が増えた。
３万歩も歩いてるとさすがに体がだるい。Androidのデータによれば337分23.51キロ歩いたらしい。
