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◼️ 朝食：なし ◼️ 昼食：シーフードヌードルライト（198 kcal）たまご（150 kcal）シュウマイ（300 kcal）つくね（228 kcal） ◼️ 夕食：坦々麺（727 kcal） ◼️ 間食：トルコ風アイス（167 k...
自炊しよ
◼️ 朝食：なし ◼️ 昼食：坦々麺（727 kcal） ◼️ 夕食：坦々麺（727 kcal） ◼️ 間食：MOW（230 kcal） ◼️ 総摂取カロリー：1684 kcal ◼️ 歩数：2654 歩 ◼️ 体重増減： （開始時から）- 6...
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