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ストレス社会を生き抜くうえで、普段どういうことをしているかを紹介する
これ重要
例えばちくちくブコメが付いた時はそのブクマカを非表示にして見えないようにする
ストレス源を反芻しないようにすることでメンタル回復が早くなる
ストレスを受けてから寝ると、脳にストレス体験が記憶されてしまう
ストレスを受けた日はゲームしたり動画を見たりしていつもの日より体験を多くして薄めてしまうことが有効
肉を食べるとメンタルが回復する科学的根拠があるらしいが、そんなの肉を食べたことがあれば誰でも経験的に理解しているはず
肉を食え！
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