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滝行とは、水流を流れる滝や川などを歩いて滝を下ることを指します。滝行は、身体を動かすだけでなく、水流や水音、自然を感じることができるため、リフレッシュ効果があるとされています。また、滝行は足や腰、背中などを鍛えることができるため、フィットネス効果もあります。さらに、滝行は呼吸を整えることができるため、ストレスを解消する効果もあるとされています。

ただし、滝行は危険なアクティビティであるため、十分に注意が必要です。水流や滝の深さ、水温、岩場や障害物などを考慮し、安全に滝行を楽しむためには、必ずガイドや専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

Permalink | 記事への反応(1) | 07:03

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