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はてなキーワード: 行動療法とは
彼女を作ったんじゃないよ。
漏れが言いたいことはひとつ。変な精神論に頼らず心理療法の知見を使えってこと。
論理[情動]療法ってタイトルの本を読め。論理[情動]療法が何かを簡単に言うと、その人の考え方が出来事に対する反応を決めてるので、反応を変えるためには考え方を変えろって話だ。
喪前等はその喪男的考え方を変えるために徹底的にそれと戦え。
全ての女は敵だって考え方を殴れ。それは一般化のしすぎだ。本当に全ての女を観察したのか？
20代後半になって彼女ができてもしょうがないって考え方を蹴れ。それは極端に偏ってる。20代後半でできた彼女とでも楽しめることがあるだろう？
最近、一度「デートしよう」って言ってくれた女の子とさよならした。でも大丈夫。彼女とさよならしたから僕はもうダメだって考え方を論駁できるから。
やたらめったら医者を変えればいいとは思わないが、あんまり薬があってないようだな。
行動療法とかの指導をしてくれないとすると、あんまりあなたにあった医者ではないのかも。
薬飲んでも寝たきり引きこもりが続くんだとしたら、鬱の治療としては初期段階。
朝起きて、昼間の間になんらか行動できるようになることが治療の第一段階かな、と。
んで、お散歩したり、図書館行ったり、行動できるようになったら次のステップで定時間行動をしてみる。
この間にお薬の量や種類をいろいろと調整していく。
ある安定した行動が取れる、継続的に就労できる状態に至れることを目標にする。
あとは平均的･一般的な社会生活が営める状態を維持する為に薬を調整･変更しつつ、
安定状態を見極めつつ減薬していく、という流れでしょうか。
自分の場合はこれで何とか薬を飲みつつ継続的に就労しているところまで回復（この表現にはなんとなく違和感があるが)しています。
あんまり短期的な結果を求めず、長期的に辿り着く場所が思い描けるところまで回復するといいですね。
焦らず、お大事に。
http://anond.hatelabo.jp/20090224001415
駄々っ子なんですよってすねてもしょうがないぜ。
もうあきらめて母離れしなさい、っていわれてもできないんだよな。。。。。
ちょっとお金かかるけど認知行動療法のカウンセリングを受けてみるってのはどうだろう。
元増田は、他人との関わり以前に自分自身をどうするかが問題なんだと思う。（←こんなことはもう気がついているようだけれど)
一人でも生きていける強さが無いと、他人と人生を分け合うことなんて出来ないと思うな。
誰かと一緒に暮らすというのはともに与え合う関係であって、一方的に受け取れるわけではないよ。こう書くとギブアンドテイクとか勘違いする奴がいそうだけれど、誰かに与えてもらうことを望むな、ってことで元増田の欲求を根本的に否定してることになるけどな。
職場で、明らかに自分の声に反応してキョドる男がいるとしたら女性はどう思うもんなんでしょうか。
いえ、私がキョドる男なんですが
ただ、自分は正社員ではなく、職場で人気の女性にかかわろうとするのは愚かなことだと思うので極力係わり合いにはなるまいと思っていて、それがまた(視線をはずそうとするなど)変な挙動の原因になっています。
まあ店員さんに恋するようなもんだしアレなんですが、要するに好きになる気はないので声に反応して振り向くのをどうにかしてやめたいわけです。認知行動療法が有効?
