2024-09-22

さて今夜も睡眠リアルタイムアタック挑戦です。解説増田さんですよろしくお願いします。

まずは22:47デエビゴ7.5ミリグラム内服です。錠剤に割線が入っていませんからね。正確に分割するのは難しいですよ。

さあ服用後5分で布団に入る増田選手。僅かに眠気を感じますしかし油断は禁物です。またまだ夜は長いぞ

  • 溢れ出す知性

  • 今も睡眠できません 一旦休憩をはさむか…

    • ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスするといいぞ。寝付きやすくなるし、瞑想によって睡眠に近い効果が得られるからか、多少睡眠時間が足りてなくても、寝起きの頭がしゃっきり...

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