体力があれば仕事でも集中力が続くし
プライベート時間も活動的になれる
人生の根幹は体力なんだ
だから学生のうちに体力作りをもっと重視すべき
小手先の技術介入のない体力作りの運動をどうにかゲーミフィケーションして流行らせるべきだ
つべこべ言わずに100キロ走れ
Permalink | 記事への反応(1) | 15:24
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5分、いや贅沢を言わないから2分で必要な運動を済ませるにはどうすればいい？
全力45秒ダッシュ2本 実際のところ全力運動を短時間やるだけで運動効果の大半は得られる もちろんじっくり取り組んだ方がトータルの効果は高いが
会社から帰るときにやるか。㌧クス。
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