大会とか出るつもりなくても定期的な減量ってした方がいいの？
筋トレはじめて半年ずっと増量増量でやってきたんだけど
そろそろおなかの周りにちょっとお肉がついてきた
ただ減量するとせっかく付けた筋肉減りそうで怖いんだけど
大会出るつもりなくても減量ってした方がいいの？
別におなか周りのお肉が気にならなかったら必要ない？
追記：
筋肉をつけるという目的においては減量は特に必要ないとわかりました。
バキバキボディを見せつけたくなるまで特に気にしないで行こうと思います。
Permalink | 記事への反応(3) | 11:17
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気にならないなら減量しなくていいゾ
ない。 健康と体力目当てなら、平均的な脂肪はあったほうがいいぐらい。 ただ自己満足だけでもシックスパックが欲しいとかなら、どうしたって脂肪減らしはしないといけない。
何が目的で筋トレしてるかによるでしょ。 健康になりたいなら過度な筋トレはやめたほうがいいし、体脂肪率は22%くらいが一番病気になりにくい。
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