やれ糖質を取るなとかいや取れとか食事は1回がいいとか6回に分けた方がいいとかダイエット理論はいっぱいありすぎてわからん
しかし絶対裏切らない物が一つある、それは「質量保存の法則」である（質量と重さは違うとかそういうのはいらないです。重力加速度は一定とする）
すなわち食べた物の重さ以上に体重が増えることは絶対ない。厳密に考えると呼吸で取り込んで身に付く分もあると思うけど無視します。
基準体重を設定し、何かを飲食する前には必ず体重を測り基準体重-現体重以上の飲食物を飲み込まなければ絶対太ることはない
基準体重を毎日少しずつ減らしていけば絶対痩せていく
この絶対的ダイエット法をなぜみんな行わないのかわからない
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