■少食になってきた

年を取って（と言ってもアラフォーなんだけど）胃袋が小さくなったのか1日2食で済むようになってきた

その2食もがつがつ食べられない

老親と外食に行くと「ちょっとしか食べられないから…」と言われてカフェの軽食で済ませることがあって、物足りないと思ってたけどそれがだんだんわかってきた感じ

今日に至っては昼の天ざる1食で胃のキャパが満タンになって終わってしまった

これからは少ない食事でいかに栄養をちゃんと摂るか、という考え方にシフトしたほうがいいかもしれない

Permalink | 記事への反応(1) | 00:20

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