筋トレはどういったトレーニングしてどんなもの食べていつプロテイン飲めば効率がいいかわかってるけど、
体力の付け方ってとにかく走れ以外に言われることないから疑問なんだよね
走りかたとかで違ったり、走る以外に効率よく体力つける方法あると思うんだけど、全く聞いたことない
コロナ禍で体力落ちてるのは感じるから体系的に学んでいけるのってないのかな
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