お腹回りについた脂肪を落とすべく、先週から摂取カロリーをちゃんと計算してダイエット続行中
PFCバランスを考慮すると納豆、豆腐、卵の同じメニューを毎日食べることになる
おいしいし、満足するし楽ちん
食費も抑えられて言うことない
8月くらいにはBMI19くらいになれたらいいなー
カロリー計算してみると朝マックに毎週土日行ってたのが考えられないわ
朝マックだけで１日の脂質超えてしまう
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