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ふと思ったけど痩せる時に一番の近道は食べないことだと思うけど、なんでみんな運動しなきゃ！と思うんだろう 食生活変えずに運動だけで痩せるなんて普通の社会人では不可能なくら...
最近、知恵袋でこの 「ダイエットしたいのでプロテイン飲み始めました！」 って質問が頻出になってうんざりしてる。 思うに ・ただ食事量を制限して体重を落とすだけじゃヤバイとい...
どのくらいの食事制限とどのくらいの運動か、次第だと思うよ。 体脂肪率や筋肉量も内臓脂肪も計れる体重持ってる自分の経験から言えば、 体重だけに着目すれば、食事制限が確かに一...
筋肉が上がると代謝量が上がるからな 女子がやりがちな体重何キロを目指すには不向きだけど
食生活を改善せずに運動だけする奴は馬鹿かパンティーだけだぞ
なるほど食い込むいっぽう、ってわけやね
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