袋菓子買ったら、夕飯は炭水化物を抜く。アイスもアイスミルクの類、カロリーや脂肪少なめ。
焼きたてパン屋さんに行ったとき、細い人は、サラダと惣菜パンか、サンドウィッチなのが衝撃でした。
私は甘いデニッシュパンを必ず食べていたので。当時はラテにお砂糖は入れていたし。
痩せている人の家庭に住めば、食生活自体がガラリと変わるのだろうな。
中には信じられないような糖分、油分摂るけど痩せているひともいるんだけど😂
胃下垂じゃないからなぁ。
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