太るのに自炊も外食も関係ない。単純にカロリーの高いものを「食べすぎてる」だけ 身長、体重にもよるが1日2000kcalを目安にして自宅でいいから腹筋、スクワット、腕立ての筋トレしろ ...

自炊すると太る

金に糸目付けないならそれこそコンビニでいいだろ コンビニだって低糖質のものや野菜が食えるものが多く揃ってるわけだし

ワイは外食かコンビニばかりで運動もしないけど太らんやで

http://yoshikei-dvlp.co.jp/menu/lovyu/　この辺はいちおう管理栄養士がつくっててしかもおしゃれ　老人用のほうがもっと健康的ではある

食事宅配みたいなのは？ https://vegetaro.net/syokujitakuhai-ranking/ 主婦も頼んでるみたい。家事に子育てに忙しいもんねー。 https://www.isetan.mistore.jp/shinjuku/service/mealdeli.html 伊勢丹のMeal Deli コー...

自分が一人暮らしをしていた頃の経験。 弁当や惣菜。1つで物足りない（ような気がする）と、2つ買ってしまう。 実際に食べてみると、1つでもそれなりに充たされるんだけど、買っち...

納豆、卵かけご飯、レトルトのカレー、ハヤシライス、親子丼、麻婆豆腐 野菜は冷凍のブロッコリー 足りないタンパク質はプロテイン

パレオダイエットは？ プロテインパウダー中心に、冷凍のほうれん草、ミックスベリー、ブルーベリー、ブロッコリー 冷凍食品は、自然解凍で少し馴染んだらボリボリ。あとサツマ...

朝は買い置きのバナナ＋豆乳＋パン1切れ パンは200Ｋカロリー以下に抑える。 昼と夜は外食。ライスを少な目にしてもらう。 タンパク質は鳥か魚だけを食べて、豚肉牛肉は1ヵ月に1回...

　 まもなく　野菜の人が　教育的指導してくれる 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 anond:20190506170353

朝　食わない 昼　社食 夜　オートミール 土日は一日一食 みたいな食生活を1年続けてるが特に健康に問題はないな

金かかってもかまわんなら家政婦雇って健康的な食事作ってもらうしかないだろ 売ってる飯は全部塩分油分カロリー高すぎ、そうじゃないと売れないから

お昼は、社食に行けば？（社員でなくても入れるところ） https://icotto.jp/presses/2832

コンビニやチェーン系外食店なら、メニューにカロリーが書いてあるから、摂取カロリーを計算すれば良いです。 コツは、あまり厳密にはしないで、1日単位じゃなくて数日単位で辻褄を...

朝はコンビニでアンパンと牛乳 100均のクッキー食べて昼ご飯 夜は松屋で夕食を

1日1食、社員食堂のみ 菓子類は一口だけ 飴1つ、クッキーや煎餅は個包装で1袋 夜は腹筋して抜く 朝はコーヒーとクッキー2枚とか で 自炊抜きで体重の増加は抑えられると思う けど自炊...

コンビニや外食して太った奴は自炊しても太る。

長年コンビニで体に良さそうなものを選んで買って食ってるけどわりと調子がいい コスパは知らんが

宅食(ワタミとか)

一日一食　カップ麺（やきそば・ラーメン）カット野菜　卵　カロリー足りなさすぎて永遠に痩せてる

栄養バランス考えて飯作ってくれる人を雇ったらいい。

冷凍の1食お惣菜セットみたいのがあるからそれ利用しとけ 冷凍庫が大きくないと数を置けないから冷蔵庫が小さいなら買い替えること ちなみにデブるのは単純に食いすぎなんでバラン...