■冬だけ夜型になってしまう

日照時間とかの関係なんだろうけど冬だけ夜型になってしまう。

だいたい9月末頃から生活のリズムがズレて3月中頃に元に戻る。

これまで体調を崩して学校を休む、仕事を辞めるといったネガティブなイベントは、気味が悪いほど秋から冬に集中していた。

そこで冬期鬱とかは、この辺にヒントがある気がしている。

もしかすると臆せず冬は夜型になって生活をし、リズムの変化に逆らわなければメンタルは健康に保てるんじゃないだろうか。

少しずつ試しながら季節と自分の生活リズムの関係を明らかにしていきたい。

Permalink | 記事への反応(1) | 03:22

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