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朝ごはんをカット　-400キロカロリー

昼はサラダを据え置き、おかず付きおにぎりセットをおにぎりにランクダウン　-200キロカロリー

糖分補給のチョコをミンティアに変更　-50キロカロリー

夕食のご飯大盛りをやめる　-100キロカロリー

これで痩せる

しかも就業後のマシンジムも添えてバランスが良い

Permalink | 記事への反応(1) | 00:57

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