皮を取り除いた鶏肉
青魚
サーモン
オリーブオイル
ごま油
ナッツ
野菜と果物
(穀物は不要だけど、食べるなら以下のもの)
全粒粉パスタ
玄米
オールブラン
Permalink | 記事への反応(1) | 15:41
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(自分的にはNGだと思う食品もありますが)まあまあ健康に良さそうですね? 上記のリストで変更点を挙げるならば、最近は「亜麻仁油」を採用しています。