穀物はそもそも食べなくていいんだが
食べるなら玄米か全粒粉パスタやそれに類するものだね
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どうせ白米NG派が進めるのは玄米食とかだろう。 パンなら「全粒粉パン」「ブランパン」「ライ麦パン」あたり。
穀物はそもそも食べなくていいんだが 食べるなら玄米か全粒粉パスタやそれに類するものだね