■夜勤の仕事始めたんだけど。

ホテルの夜勤の仕事始めた。

18:00〜9:00くらいまでで仮眠休憩あり。

もともと夜型な感じだけど、体に負担かかってるなとは思う。

で、睡眠時間とかについて色々調べたら、

最適な睡眠時間は３時間だとか、８時間だとか、

武井壮は45分睡眠だとか、

６時間睡眠続けると体に負担かかるとか

もうなんかめちゃくちゃだし、

よく考えたら、普通に昼間働いてた時も寝れない日とかあったし、休みの日は１日寝てたりする事もあったし

なんかどうでもよくなってきた。

取り敢えず眠い時に寝れば人間大丈夫なんじゃないか。

夜勤明けに光合成もできるし。

Permalink | 記事への反応(1) | 14:51

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