15時間勤務してればそりゃ体に負担かかるんじゃないの?仮眠どれだけ取れるとかわからないけど
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ホテルの夜勤の仕事始めた。 18:00〜9:00くらいまでで仮眠休憩あり。 もともと夜型な感じだけど、体に負担かかってるなとは思う。 で、睡眠時間とかについて色々調べたら、 最適な睡...