でもさ、例えばスマホは寝る前に充電して朝起きたら100%になってるでしょ？それと同じ感覚で、体も朝の段階で100%にするには寝る前に充電、つまり食事を摂って栄養を補給した方がいいと思うの。そして寝ている間にその栄養が身体中に行き渡って、朝、ベストな状態に回復している。自分は学者じゃないから科学的根拠は抜きに話しているけど、でもなんとなくその方がベストなような気がする。このニュアンスわかる？
Permalink | 記事への反応(1) | 00:43
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人間が野生動物だった頃と同じカロリー量しか摂取出来ない状況なら特に問題ないんじゃないかな。
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