夏の間は暑くて自然と朝早くに目が覚めるようになってたんだが、最近は涼しくなってしまって（それ自体はいいことなんだけど）だんだん夜型にもどってしまった
それを直すべく３０分前にメラトニン3mgを摂取したがもう眠たくなってきた
やっぱメラトニンきくわ
もともとは時差ボケ修正のために買ってきたけど、明日早起きしないといけない日とかに大活躍してる
日本でもさっさと普通に変えるようにしたらいいのに
Permalink | 記事への反応(2) | 22:32
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明日仕事なのに昼寝してしまって寝られそうもない
よくある。
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