2014-04-12

感情の切り替えの仕方を教えてください。

感情の切り替えが上手く出来なくて感情の起伏が激しい

それ自体悪いことだとは思ってないが

マイナス感情の時にその気持ちを上手く隠せず

仕事にも出てしま

表面上だけ上手くやるってことが出来なくて

気持ちの切り替えができてない。

周りの雰囲気を少し悪くしたり

お客さんにも気づかれたりしてしま

いったいみんなどうやって切り替えてるのか教えてください

  • それ俺も知りたいけど、「そこは意識きりかえてくれないと」なんていわれても中々できないよなーと思う。コーチングとか訓練でなんとかなるのかもしれないけど

  • 相手に腹がたつのは、たいてい自分の気に入らない部分とよく似たことを相手がしたとき。 たとえば自分が「(なかなかできないけどちょっと無理して)毎日愛想よくしよう」なんて思...

  • マイナスの感情は何かの不足を感じた時に起きるから、何が不足しているのかを考えて把握するのがいい。 何が不足したせいでその感情が起きたかがわかると、他の人に言葉にして伝え...

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