それ俺も知りたいけど、「そこは意識きりかえてくれないと」なんていわれても中々できないよなーと思う。コーチングとか訓練でなんとかなるのかもしれないけど

相手に腹がたつのは、たいてい自分の気に入らない部分とよく似たことを相手がしたとき。 たとえば自分が「（なかなかできないけどちょっと無理して）毎日愛想よくしよう」なんて思...

マイナスの感情は何かの不足を感じた時に起きるから、何が不足しているのかを考えて把握するのがいい。 何が不足したせいでその感情が起きたかがわかると、他の人に言葉にして伝え...