■心を守る。
いつだったか、
自分の心位自分で守らなきゃ。
だれも守ってくれないよ。
って言葉を聞いて、今それをふと思い出した。
最近つらい事が多い。
多くは関り合いのある他者が不機嫌で、
不機嫌を自分に向けてぶつけられた時。
あるいは、
他者が自分に対して何かを期待していて、
時間的制約や、金銭的制約により、
それを満たして上げる事ができない時。
客観的に整理すると一つ一つは本当に小さな事なので、
なぜそんなことで気が滅入るのか不思議に思ったりもする。
なんだか最近、
心が打たれ弱くなっている気がする。
すぐにつらく感じる。
仕事に没頭したり、
深呼吸したり、
ヨガまがいの事をしたり、
家に帰って少しだけビールを飲んだり。
自分のテンションをコントロールはしているけれど、
元気でない時のつらさが気になってる。
人生には浮き沈みがある。
沈んでいる時の過ごし方を日々研鑽しているところだ。
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