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俺は包丁の使えない自炊初心者

最近、朝食に野菜炒めを食べている

冷蔵庫にあるものでどんな野菜炒めにしようか考えながら寝るのが楽しい

カットキャベツ買い忘れたから、冷凍のパプリカ、タマネギ、ニンジンに、ブロッコリーも入れておこう

で、オリーブオイルで炒める

業務スーパーで買った姜葱醤もなんか美味くなる気がするから入れておく

普通の肉がないので、冷凍ハンバーグをレンジでチンしてハサミで切って入れる

味付けは焼肉のタレベースにしよう

一味唐辛子、ニンニクチューブ、日本酒、醤油も少し入れておく

砂糖いるか？砂糖少し入れておくか

ご飯を入れると大体920kcalでちょっと多めだが

昼ごはんは500kcal、夜ご飯は400kcalくらいに抑えるので問題ない

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