■気分を落としていたものは
ここ最近気分が最悪だった
毎日のように朝目が覚めた瞬間に、会社に行きたくないと叫んでいた
そんなだから日中もどんよりとして過ごしていた
ある朝、なんでこんな気分が悪いのか布団の中で考えてみた
「頭が痛いか?いやボーッとするけど痛くない」「腹は痛いか?いや痛くない」「足は?ちょっと張ってるけど普通」
上のように体の各部分について、順に確認してみた。
そしたら、朝の不快感の要因として「肩のこり、痛み」が関係してそうだと分かった。
正体がわかると気が楽になるし、肩こりの対策のしようもある。
朝の気分が完全に治ったわけではないが、だいぶ改善された。
一時はこのまま鬱になるのかと思ったが、人の気分なんてものは体の一部の調子でだいぶ変わると思うと気が楽になる。
気分は以外と小さいことが関係してるもんだと再確認できた。
こういうことは日常の中で結構忘れてる。
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