マジでダイエットしたいんだけど子供いると外に行けなくて困る
平日ワンオペで子供寝かし付けたら大人が増田一人になるので出歩けない
家でバイクぐるぐる乗り回すしかないのかな
昔はジムで週3で1km~2km泳いだりジム行かない日はウォーキング1時間してたんだけど
みんなどうやって子供いながらも痩せてますか？食事制限のみ？
Permalink | 記事への反応(3) | 13:54
ツイートシェア
バーピージャンプ５万回
自宅で筋トレ 腕立て伏せの伏せないバージョンをやると結構痩せるし、自重トレーニングというゆっくり動かすやつとかあってね
そもそもダイエットしたいなら食事制限が一番。
28
