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やばい

真面目に摂取カロリーを計算してみたら、ちょっと多めにカウントしてみても

1200kcalくらいしか摂ってない・・そりゃ体重が妙な減り方するし、痩せ衰えるに決まってるわ・・

つい最近まで日常的に、脂質＋炭水化物のお菓子450kcal程度を食ってたが

LDLコレステロールが上限に近づきだしちゃったのに気づいて

惰性で食べてただけのお菓子なんてバッサリやめて、昼食を少し増やしたつもりだった

450kcalの穴を埋めるには至ってなかったんだ

この穴、どう埋めるのが良いのか・・食事はもう腹いっぱい食ってるんだよなあ・・

Permalink | 記事への反応(2) | 23:21

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