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窓ガラス越しに日光浴

メンタル対策として

セロトニンは日光浴が必要で、それは肌ではなく目の網膜に日の光を感じることが必要で、紫外線・目に見えない光は別にいらない、ということらしいので

これが最適解であるはず

とすると、サングラスの濃い色がついて眩しさを抑えるものは、セロトニンのためには逆によくないんだなきっと

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