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そうやってご自分の年令、ご自分の能力を無視したあげくに無理をしすぎて完全に足と脚を壊してるのに未だランニングを続けようと足を引きずってる人を見かけますがあまり賢明には...
君、2時間も3時間もウォーキングするのかい？ ウォーキングはそれくらいやらないと、満足のいく消費カロリーは稼げない。 膝を壊す？サッカー選手でもないだろうに。 デブは走れ！甘...
エアロバイクとか膝にかからなそうだしどう？
エアロバイクは一定のペースを保てる利点あるけど、景色に飽きるよ。 30分でもメチャクチャ長く感じる。 外は道路とかあってペースダウンしなきゃいけない場面多々ある。 だけど、色...
でもエアロバイクならトラックに引かれる可能性はけっこう低いよ
トラックや車、自転車。 夜は裸の変質者など。 外には様々な危険があるけど、それを避けて走るのもトレーニング。 エアロバイクなんて、ぬるい環境よりも原始的な外でのランニング...
いや、せっかく夏なんだし海とかプールで良くない？
いや、しますけど何か？同じカロリー消費量なら確実にウォーキングのほうが肉体には安全です。そりゃ週末にチョロっとしんどいことやって自己満足に浸りたいだけだったらランニン...
セックスした方が楽しく運動にならない？
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