医者がうるさいんで毎日30分以上歩いてたけど全然効果がなくて、うっせーなこっちは怪我のリハビリでそれどこじゃね―んだよと一年くらい喧嘩してたんだけど
怪我の具合も良くなってきたしそれなり(フルマラソン5時間程度)の速さで走るようにしたら数値が改善し始めた。
世の中の高血圧に悩む人達、みんなこんな大変な運動してるの？凄くない？
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