BMIが30超えたのでヤバいと思い4/1から本気のダイエットを始めて今日で4日目
あすけんでカロリー調整しつつ、フィットボクシング初音ミクで運動して、カロリー収支は1日平均-800kcalで行けてる
消化時の消費カロリーが高いタンパク質を優先して食べて、1日80-100gくらい取ってる
毎日特茶も飲んでるし、飯には毎度難消化性デキストリンをぶち込んでる
痩せ薬アライも視野に入れている
これは入手に手続きがいるので、まずはカジュアルな脂質吸収阻害役として黒烏龍茶を今日から投入予定
あと食後にガムを噛むと消化カロリーが増えるらしいのでそれもやろう
おいおい、健康診断が楽しみだなあ！？
Permalink | 記事への反応(2) | 11:02
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