日本女性は体小さいから男女別でプログラム組まないと継続させるの無理なんだけど、そうなってるようなスポーツほとんどねーだろ
だから日本人女性用にカスタマイズされてるヨガに殺到する
あれは日本人女性でも無理なくできる貴重なスポーツだから
筋トレやれとかいうけど、平均体力の女性向けにカスタマイズされたものをもっと作らないと続かないし体力つかないし体壊して終わると思う
肌感覚からいうと、プランクすらやれるの女性の半分くらいと思うよ
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