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普通の食事でバランスよく栄養とれるの大事、サプリに頼りすぎずに

とはよく言われるけど

バランス良く栄養とれる普通の食事って、かなり高い料理スキルその他が必要なんだよな

ごはん炊いてインスタント味噌汁に出来合いの惣菜かレトルトの主菜、自分にしたら十分ちゃんとしてるつもりだけど、食事アプリに記録するとあれが足りないこれが足りないと

で、結局サプリに頼るしかないってなってる

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