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常に上司に監視されてる職場じゃあ、こんなの無理では…？

https://meetscareer.tenshoku.mynavi.jp/entry/20220804-suzuki

次に、仕事中ですが、この時ばかりはできることが限られますが、集中力を持続させるために細かく休みを入れてこまめに脳を休ませましょう。ちなみに、人間の集中力が持続する限界は90分と言われていますが、科学的な根拠はありません。私の個人的な感覚ではもっと短くて、せいぜい30分くらいかなと。ですから、「30分仕事をしたら、5分休む」というルーティンを繰り返すのがいいと思います。

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