マッチョには頭いい人しかなれない、という格言もあるので
身体動かすだけではデブからの脱却は難しいかもね
食事の見直しも必須でしょうね、ということです
痩せるだけなら運動や筋トレより食事改善のほうが効果がある
かっこいい・綺麗な身体を作るには運動や筋トレのほうが重要だろう
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