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成人男性の一日の塩分目安 7.5g/3 = 2.5(g/一食)

成人女性で6.5ｇ/3 = 2.1

ラーメンのスープを飲まない場合の塩分 1~2.5ｇ

ただし、メンマやチャーシューなどの塩分の多い具が多いとさらに＋

スープまで完食すると 6～8g

塩分の多い食事

カレー 3.0g

ナン1枚 1.4ｇ

焼き魚定食 5.1g

ビッグマック 2.6

ポテトM 0.8

Permalink | 記事への反応(1) | 11:53

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