自分の主観の中での「与えられた」「奪われた」を損益通算してしまう事それ自体を止めるのは難しいっていうか無理。
「世の中は冷たいものなので愛情を向けられるのは貴重でありがたいこと」みたいに普通の基準をずらしてマイナスをゼロと考えるか、
「これが普通であって私の育った環境は異常だった」みたいに過去に蓋をするか、あたりが良識ある人の消化のしかたで、極稀に
「酷いことはあったけど良い人と巡り会えて過去のことは赦した」という菩薩が居たりはするが、なんにせよ
「奪われた」「あるべき状態よりマイナス」と捉えているとこから変えない限りその分の代償を外に求めるようになるもんなのよ
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