コロナで鈍った身体をなんとかしようと筋トレをしている。
3ヶ月ちょい続けたおかげで鍛えている部位は固くなってきたし、腹回りも若干収まり摘まめる肉が減った。
けど、体重はほっとんど変わってないんだよね。
まあ体重落とすなら最初から食事制限とか有酸素運動とかしたし気にならないんだけど、ダイエット目当てにこれやってたら心折れてた気がするわ。
今のところは鍛えた部位がちゃんと変化しているから満足している、その内基礎代謝が上がってなんとかなるだろー程度の目論見。
一年続けても変化しなかったら、その時はプロテイン買って食事制限でもしてみるかな。
Permalink | 記事への反応(0) | 13:03
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