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20年来の鉄欠乏性貧血が半年で治った

海外の高容量サプリを飲んでたから、このサプリすげ〜ってなった

医薬品の貧血薬でも治らなかったのにどんだけ高容量なんだ、と思った

が、医薬品の鉄分量みたら高容量サプリの倍あった

鉄の量じゃなかった

今回サプリを変えたことに加え、タンパク質を多く取るようになった

鉄分は体内でタンパク質と結合して保存されるから、タンパク質がないと吸収もイマイチらしい

自分の貧血が劇的に改善したのは、サプリを変えたことよりは、タンパク質を摂るようになったのが大きいんだな

医薬品の貧血薬は、昼食後と寝る前に飲んでたけど

外食のタンパク質は大きくなく、寝る前は食事後から時間も経っておりタンパク質と一緒に、ではなかった

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