2021-12-13

anond:20211213163005

一人暮らし自炊ってウンコだと思うんだよね

サケの切り身だって安いの選ぶと3切れとか4切れとか入ってるじゃん

そうしたら、一気に焼いてお弁当に詰めたいじゃん

だいたい偏るよね

記事への反応 -
  • 成人男性なら2500kcalくらいは摂取する必要があるはずなんだけど これ意外に難しくない?   焼き魚(鮭):200kcal 味噌汁(わかめ、豆腐):50kcal 葉物のお浸し:30kcal オートミール50g;180kcal ...

    • カロリーは制限食でなければ足りてると思っていい。空腹などでお知らせに来る。 それより三食同じものを食べ続けるのは良くない。栄養素が偏るから。三食ともバラバラにするか、1日...

      • 一人暮らしの自炊ってウンコだと思うんだよね サケの切り身だって安いの選ぶと3切れとか4切れとか入ってるじゃん そうしたら、一気に焼いてお弁当に詰めたいじゃん だいたい偏るよね

    • 2500kcalもいらない 入院してた時2300kcalの食事出されたけど 残すの悪いと思って全部食ってたら常に腹パンパンだったし太った

      • 元々が痩せすぎていた可能性もあるから太ったのがいいとも悪いとも言えんが 入院中寝たきりだったんなら2300kcalはちょっと多いような気もするな

        • 168cm 65kgだから全然痩せてない 身体活動レベル低でも2300kcalいるらしいんだが絶対嘘で個人差ありまくりでしょ

          • 残ってる可能性は看護師さんがおでぶちゃん好きで増田を自分好みに改造しようとしたって感じかな 言うて、病院食で2300kcal摂取するの難しくない? 仮に俺の飯のオートミールを白米に...

    • Google Fitって歩数計アプリを使っていて、これが基礎代謝と運動量から消費カロリーを算出してくれる。 めったに1800kcalを超えない。 そこまで正確じゃないだろうけど、2000kcal以上食った...

    • ちくわが足りない あとキュウリ

      • ちくわの穴にキュウリを挿入して食べる カロリーなんてゴミみたいなもんやんけ!

        • 竹輪のたんぱく質はプロテインに匹敵する 塩気はキュウリが抜いてくれる 竹輪とキュウリは最高の友達

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