■anond:20211202223127

無職だけどコロナで激太りしたからムチャクチャに散歩するようにしてるで

目標地点だけは決めてるけど、そこを通過するならどんなルートでも構わないというルールを設けたやで

その日の気分で目標地点まで最短ルートでも構わないし、

思い切り遠回りしてもいいという感じにしたら、ちょっと義務感が緩和されたんやで

犬とか飼ってると散歩が日課になれば太らない気がするんだけど、

特に昨年は気が滅入って外にまったく出なくなってたし、

今年もそれを引きずってて、心身ともにおかしくなってきたので、追い込まれた感じやけど、

散歩はええで…

軽く汗ばむぐらいの有酸素運動は毎日必要やで…

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