■デブってぶっちゃけ完全版なる甘えだよな

今摂取してるカロリーから毎日おにぎり一個分ぐらい減らして、ほんのちょっと運動する

脂肪が減らなくなったらまた同じように少しカロリーを減らす

これを繰り返すだけで簡単に標準体型に近づけるんだよ

何も一気にカロリーを減らして飢餓状態に陥れと行ってるわけじゃない

ちょっとカロリーを減らすだけ

何でデブってこんな簡単なことも出来ないかね

Permalink | 記事への反応(2) | 22:13

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