■anond:20210715042116

寝なくていいやという決意の元、目を閉じておく

寝た時ほどは疲れは取れないけど目を閉じるだけで脳はだいぶ休まる

サッとシャワー浴びて身体も温めておくといい

あとワイには効果ないというかむしろ気分が下がるんだけど

感情の揺れ幅が普通の範囲の人は笑顔を作ると効果あるらしいよ

いきなりフェイクスマイル作ったら気分が盛り下がる人は

怒った顔・悲しんだ顔を極端に作って維持するといいらしい

馬鹿らしくなってフェイクスマイル作った時の効果が出やすくなるらしい

個人的には怒った顔・悲しんだ顔を極端に作って維持する時点でギブアップだが

Permalink | 記事への反応(1) | 04:28

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